Træning

Start Træning

38 m

Modstandsbånd

Biceps +

491 kcal

Trækmodstandsbånd EMOM

Opvarmning

Styrke #1

Styrke #2

Styrke #3

Styrke #4

Core afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Sidehalsstræk Tjek Op

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Sidehalsstræk Tjek Op

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Bag hovedet bryststræk

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Front Pull Biceps Stræk

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Front Pull Biceps Stræk

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning