Træning

Start Træning

56 min

Modstandsbånd

Bryst +

731 kcal

Push Resistance Bands EMOM Styrke

Opvarmning

Bryst #1

Deltoider

Triceps & Bryst Afslutter

Kerneafslutter

Nedkøling

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Liggande quadricepsstræk

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Liggande quadricepsstræk

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Sidde squat stræk

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Verdens bedste stræk

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Verdens bedste stræk

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Jumping Jack

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning