Træning

Start Træning

42 m

Ingen Udstyr

Mave +

430 kcal

Fit Hjemme EMOM

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Core Finisher

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Ben sving

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Ben sving

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Sidde squat stræk

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Twist Hofteudstrækning

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Twist Hofteudstrækning

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Knæ-push-up

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning