Træning

Start Træning

11 m

Ingen Udstyr

Baglår +

15 kcal

Get Off Your Desk 10-Min Stretch

Stretches #1

Stretches #2

Stretches #3

Stretches #4

Stretches #1

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Front Pull Biceps Stræk

Left Side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Front Pull Biceps Stræk

Right Side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Overhead triceps stræk

Left side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Overhead triceps stræk

Right Side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Alternativ skulderfleksion

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning