Træning

Start Træning

11 min

Ingen Udstyr

Baglår +

15 kcal

Kom Væk Fra Dit Skrivebord 10-Min Stretch

Stræk #1

Stræk #2

Stræk #3

Stræk #4

Stræk #1

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Front Pull Biceps Stræk

Left Side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Front Pull Biceps Stræk

Right Side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Overhead triceps stræk

Left side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Overhead triceps stræk

Right Side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Alternativ skulderfleksion

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning