Træning

Start Træning

56 m

Modstandsbånd

Bryst +

743 kcal

Push Modstandsbånd EMOM Power

Warmup

Chest #1

Delts

Triceps & Chest Finisher

Core Finisher

Cooldown

Warmup

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Liggande quadricepsstræk

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Liggande quadricepsstræk

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Sidde squat stræk

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Verdens bedste stræk

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Verdens bedste stræk

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Jumping Jack

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning