Træning

Start Træning

46 m

Ingen Udstyr

Mave +

557 kcal

Hele Kroppens Kropsvægt EMOM

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Nedkøling

Opvarmning

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Ben sving

Venstre side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Ben sving

Højre side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Sidde squat stræk

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Twist Hofteudstrækning

Venstre side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Twist Hofteudstrækning

Højre side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning