Træning

Start Træning

51 min

Håndvægt

Mave +

506 kcal

Hantelarme & Mave 🎄

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter 💯

Nedkøling

Opvarmning

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Albue cirkel

Left side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Albue cirkel

Right side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Hvile

6 s

Lateralt Stræk

Left side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Lateralt Stræk

Right side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning