Træning

Start Træning

51 m

Håndvægt

Mave +

506 kcal

Dumbbellarme & Mave 🎄

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher 💯

Cooldown

Warmup

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Albue cirkel

Left side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Albue cirkel

Right side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Hvile

6 s

Lateralt Stræk

Left side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Lateralt Stræk

Right side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning