Træning

Start Træning

52 m

Håndvægt +

Biceps +

564 kcal

Dumbbell Shoulders & Arms 🎄

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher 💯

Warmup

Wrist Circle

15 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Sit Squat Stretch

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Shoulder Cross Stretch

Left side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Shoulder Cross Stretch

Right side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning