Træning

Start Træning

49 m

Håndvægt +

Bryst +

471 kcal

Håndvægt Bryst & Ryg Forbrænding

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm cirkel

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Front Pull Biceps Stræk

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Front Pull Biceps Stræk

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Hage til brystet stræk

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Bøjet arm væg bryststræk

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Bøjet arm væg bryststræk

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Push-up

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning