Træning

Start Træning

38 min

Håndvægt

Lårmuskler +

342 kcal

Nyt År Ny Mig Træning Hjemme

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Front Pull Biceps Stræk

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Front Pull Biceps Stræk

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Arm cirkel

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Overhead triceps stræk

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Overhead triceps stræk

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning