Træning

Start Træning

1 h

Håndvægt +

Triceps +

469 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Front Pull Biceps Stræk

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Front Pull Biceps Stræk

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Arm cirkel

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Overhead triceps stræk

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Overhead triceps stræk

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning