Træning

Start Træning

30 m

Vægtstang +

Lårmuskler +

245 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Høje knæ

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Liggande quadricepsstræk

Left side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Liggande quadricepsstræk

Right side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning