Træning

Start Træning

48 m

Kabel +

Triceps +

463 kcal

Upper Body EMOM Smash

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Front Pull Biceps Stræk

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Front Pull Biceps Stræk

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Hage til brystet stræk

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Sidehalsstræk Tjek Op

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Sidehalsstræk Tjek Op

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Knæ-push-up

45 sTidIngen udstyr

Hvile

45 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning