Træning

Start Træning

45 m

Håndvægt +

Lårmuskler +

370 kcal

Underkropssmash

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

💯 Reps!

Cooldown

Warmup

Kat-ko stilling (Bitilasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Barnets stilling (Balasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Hoftebøjer Stræk

Left Side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Hoftebøjer Stræk

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Lunge

Left side

10RepsIngen udstyr

Hvile

10 s

Lunge

Right side

10RepsIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning