Træning

Start Træning

51 min

Håndvægt +

Lægge +

436 kcal

Gym Ben & Træk

Opvarmning

Dødløft

Ben

Lægger

Fitness træning Block #1

Fitness Træningsafsnit

Nedkøling

Opvarmning

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Sidde squat stræk

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Skulder Krydsstræk

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Skulder Krydsstræk

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning