Træning

Start Træning

37 m

Håndvægt +

Bryst +

373 kcal

Dumbbell Efficient Upper Body Smash

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Behind Head Chest Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Leg Up Hamstring Stretch

Left side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Leg Up Hamstring Stretch

Right side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Frog Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Push Up

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning