Træning

Start Træning

45 m

Håndvægt +

Bryst +

521 kcal

Home Gym Push Day

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher #1

Finisher #2

Warmup

Elbow Back Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Bent Arm Wall Chest Stretch

Left Side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Bent Arm Wall Chest Stretch

Right Side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Quadruped Push Up Plus

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning