Træning

Start Træning

1 h, 2 m

Håndvægt +

Lårmuskler +

845 kcal

Hjemmegym Crossfit Helvede Styrke

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #2

Blok #4

Nedkøling

Opvarmning

Albue rygstræk

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Verdens bedste stræk

Venstre side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Verdens bedste stræk

Højre side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Burpee

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning