Træning

Start Træning

48 m

Kettlebell +

Lårmuskler +

598 kcal

Home Gym Crossfit Lower Body Focus

Warmup

Block #1

Block #2

Cooldown

Warmup

Elbow Back Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

World's Greatest Stretch

Left side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

World's Greatest Stretch

Right side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Jump Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning