Træning

Start Træning

44 m

Kettlebell +

Lårmuskler +

461 kcal

Hjemmegym Crossfit Hele Kroppen

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Nedkøling

Opvarmning

Albue rygstræk

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Verdens bedste stræk

Venstre side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Verdens bedste stræk

Højre side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Kobra Pose

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Jumping Jack

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning