Træning

Start Træning

39 m

Håndvægt +

Mave +

347 kcal

Zac Efrons Baywatch-træning

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm cirkel

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Front Pull Biceps Stræk

Left side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Front Pull Biceps Stræk

Right side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Hage til brystet stræk

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Kram Knæ Til Bryst Stræk

Left side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Kram Knæ Til Bryst Stræk

Right side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning