Træning

Start Træning

42 m

Bænk +

Overkrop

447 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm cirkel

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Overhead triceps stræk

Left side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Overhead triceps stræk

Right side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Albue rygstræk

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Bøjet arm væg bryststræk

Left side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Bøjet arm væg bryststræk

Right side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning