Træning

Start Træning

23 min

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

144 kcal

Aktiv restitutionssession

Opvarmning

Bevægelser

Bevægelser #2

Bevægelser #3

Bevægelser #4

Nedkøling

Opvarmning

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Overhead triceps stræk

Left Side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Overhead triceps stræk

Right Side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Ankelcirkel

Left side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Ankelcirkel

Right Side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning