Træning

Start Træning

45 m

Håndvægt +

Bryst +

492 kcal

Upper Body Pump Time

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Finisher #1

Warmup

Albue rygstræk

20 sTidIngen udstyr

Hvile

4 s

Opadstræk

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

6 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

4 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Push-up

30 sTidIngen udstyr

Hvile

40 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning