Træning

Start Træning

51 m

Ingen Udstyr

Mave +

516 kcal

Overkrop Brand EMOM

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

HIIT Finisher

Cooldown

Warmup

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

90/90 Hofteudstrækning

Left Side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

90/90 Hofteudstrækning

Right side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Alternativ skulderfleksion

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Fange hop squat

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at holde sig sund og stærk.

40 sTidIngen udstyr

Hvile

40 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning