Træning

Start Træning

49 m

Håndvægt

Skuldre +

519 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Front Pull Underarmsstræk

Left side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Front Pull Underarmsstræk

Right side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Sidde squat stræk

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Skulder Krydsstræk

Left side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Skulder Krydsstræk

Right side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning