Træning

Start Træning

46 m

Kettlebell +

Lårmuskler +

391 kcal

Full Gym Ben & Rumpesved

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher #1

Finisher #2

Warmup

Kat-ko stilling (Bitilasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Hoftebøjer Stræk

Left Side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Hoftebøjer Stræk

Right Side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Ben sving

Left side

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Ben sving

Right side

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning