Træning

Start Træning

47 m

Kabel +

Overkrop

481 kcal

Fuld gym ryg & mave

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Opvarmning

Front Pull Biceps Stræk

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Front Pull Biceps Stræk

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Lateralt Stræk

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Lateralt Stræk

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning