Træning

Start Træning

25 m

Håndvægt

Overkrop

259 kcal

Håndvægt Hurtig Skulder Smash

Opvarmning

Blok #1

Træningspas

Blok #3

Afkøling

Opvarmning

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Alternativ skulderfleksion

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Alternativ skulderfleksion

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

Fremad

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

Baglæns

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning