Træning

Start Træning

43 m

Håndvægt +

Lårmuskler +

423 kcal

Dumbbell Lower Body HIIT Smash

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Lægger

Finisher

Nedkøling

Opvarmning

Kat-ko stilling (Bitilasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Barnets stilling (Balasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

8 s

90/90 Hofteudstrækning

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning