Træning

Start Træning

43 m

Håndvægt +

Bryst +

409 kcal

Dumbbell Overkrop HIIT Smash

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Nedkøling

Opvarmning

Håndledscirkel

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Arm cirkel

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Opadstræk

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Sammenflet hænderne bag ryggen for skulderstræk

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning