Træning

Start Træning

47 m

Vægtstang +

Lårmuskler +

472 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

HIIT Finisher

Cooldown

Warmup

Alternativ skulderfleksion

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Bøjet arm væg bryststræk

Left side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Bøjet arm væg bryststræk

Right side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning