Træning

Start Træning

45 m

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

555 kcal

Kropsvægt Hele Krop EMOM

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

HIIT Finisher

Cooldown

Warmup

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Twist Hofteudstrækning

Left Side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Twist Hofteudstrækning

Right side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Alternativ skulderfleksion

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Frie squats

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning