Træning

Start Træning

45 min

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

555 kcal

Kropsvægt Helkrop EMOM

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

HIIT Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Twist Hofteudstrækning

Left Side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Twist Hofteudstrækning

Right side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Alternativ skulderfleksion

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Frie squats

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning