Træning

Start Træning

37 m

Kettlebell

Lårmuskler +

417 kcal

Kettlebell Underkrop

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Kat-ko stilling (Bitilasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Lateral hofteåbner

40 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Hoftebøjer Stræk

Left Side

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Hoftebøjer Stræk

Right Side

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning