Træning

Start Træning

41 m

Kettlebell +

Sædemuskler +

457 kcal

Gym Heavy Glute Smash

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

25 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

25 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Butterfly Pose Warmup

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning