Træning

Start Træning

28 min

Ingen Udstyr

Ben

151 kcal

Aktiv restitution for bulletproof baller

Opvarmning

Bevægelser

Nedkøling

Opvarmning

Side Leg Swing

Left Side

25 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Left Side

25 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Side Leg Swing

Right Side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Lateral hofteåbner

40 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Lateral hofteåbner

40 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning