Træning

Start Træning

14 m

Modstandsbånd

Skuldre

126 kcal

Hurtig skuldermobilitet og styrke

Opvarmning

Bevægelser

Opvarmning

Skulder Krydsstræk

Venstre side

25 sTidIngen udstyr

Skulder Krydsstræk

Venstre side

25 sTidIngen udstyr

Skulder Krydsstræk

Højre side

25 sTidIngen udstyr

Skulder Krydsstræk

Højre side

25 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

25 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

25 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

25 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

25 sTidIngen udstyr

Opadstræk

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Opadstræk

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning