Træning

Start Træning

44 m

Håndvægt

Lårmuskler +

427 kcal

Dumbbell Ben Dag

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Liggande quadricepsstræk

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Liggande quadricepsstræk

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Frø Stretch

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Frø Stretch

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning