Træning

Start Træning

42 min

Håndvægt

Overkrop

388 kcal

Håndvægte skuldre og arme kraft

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Nedkøling

Opvarmning

Skulder Krydsstræk

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Skulder Krydsstræk

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Alternativ skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Alternativ skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning