Træning

Start Træning

42 m

Håndvægt

Overkrop

388 kcal

Dumbbell Shoulders & Arms Power

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Shoulder Cross Stretch

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Shoulder Cross Stretch

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning