Træning

Start Træning

33 min

Ingen Udstyr

Hoftebøjere +

137 kcal

Aktiv restitution af hele kroppen

Opvarmning

Bevægelser

Nedkøling

Opvarmning

Side Leg Swing

Venstre side

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Venstre side

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Side Leg Swing

Højre side

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Arm cirkel

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Arm cirkel

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

35 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

35 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Frø Stretch

35 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Frø Stretch

35 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Bag hovedet bryststræk

35 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Bag hovedet bryststræk

35 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning