Træning

Start Træning

39 min

Håndvægt

Skuldre +

305 kcal

Dumbbell Overkrop Ødelægger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Albue rygstræk

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning