Træning

Start Træning

39 m

Håndvægt

Skuldre +

305 kcal

Håndvægt Overkrop Ødelægger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Albue rygstræk

20 sTidIngen udstyr

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning