Træning

Start Træning

40 min

Håndvægt +

Lårmuskler +

317 kcal

Dumbbell Quad & Abs Smash

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Nedkøling

Opvarmning

Ben sving

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Knæcirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Hoftebøjer Stræk

Left Side

25 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Right Side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning