Træning

Start Træning

40 m

Håndvægt +

Lårmuskler +

317 kcal

Dumbbell Quad & Abs Smash

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Knee Circle

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Hip Flexor Stretch

Left Side

25 sTidIngen udstyr

Hip Flexor Stretch

Right Side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning