Træning

Start Træning

41 m

Håndvægt +

Baglår +

550 kcal

Dumbbell & Kettlebell Glute Smash

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Sommerfugleposition Opvarmning

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning