Træning

Start Træning

15 m

Håndvægt

Lårmuskler +

124 kcal

15-Minute Dumbbell Lower Body

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen udstyr

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning